mass gain hi tec

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana, sztangielki Dieta: mam dobrze wyliczona (brakowało białka ale dorzuciłem 1L maślanki i jest już git. tzn wszystkie potrzebne składniki) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Mam zamiar brać bcaa vitafit i hi tec whey mass gain (4,5 kg na m-c)

Witam Mam mały dylemat,zastanawiam sie nad kupnem gainera,pomozcie mi chłopaki wybrac z tych trzech: -HI TEC WHEY MASS BUILDER -ACTIVLAB MASS UP -OLIMP GAIN BOLIC niechodzi mi o smak tylko o jakosc/skład zeby najlepiej sie spisywał w swoim zadaniu,z góry dzięki.pomożcie

Witam, Na początku pragnę zaznaczyć, że jest to moje pierwsze podejście do ułożenia samodzielnej diety. Wspierałem się materiałami zamieszczonymi na forum. bardzo prosze o komentarz, ocenę ewentualnie porady. Moja propozycja :) I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Jaja gotowane [...]

Troszkę danych: Wiek: 17,5 Wzrost: 181,5 Waga: 72-73kg Zawartość % tk tłuszczowej: 11,5% Aktywność: 3 godziny lekcji w-f (środa 1, i czwartek 2), dodatkowo trening 3 razy w tygodniu (pon, środa, piątek) - HST. Chyba to wszystko... 1. Ok godziny: 6,30-7 Makaron dwujajeczny (100g) + ser biały półtłusty (120g) + jakieś warzywo np. pomidor 150g + 2 [...]

Witam Jaki polecacie tani gainer widziałem coś takiego Activlab mass up Megabol 737 Ostrovit massit Hi tec whey mass builder K** x gain Dobre ceny szczególnie 3 pierwsze

Więc sprawa wygląda tak... ćwiczę już około roku... (na początku gubiłem brzuch, a tak od pół roku staram się trochę przypakować ;) ) i mam takie pytanie bo zapewne wielu ludzi zna się tu lepiej ode mnie ;) Żebym nie zaryzykował że ja się prawie w ogóle nie znam :D Więc tak mam 187cm 77kg 17 lat... mam dietkę, może nie jest ona idealna ale o wiele [...]

Co myślicie o gainerze hi-tec whey mass gain ? warto go kupić - cena jest dość niska a skład chyba dobry 20% białka ok 80 %węgli. Białka serwatki uzupełnione pszenicznym ( nie potrzebuje gainera o większej ilości białka )

Ćwiczę już dobry miesiąc. Teraz zakupiłem gainerka. Od jutra chciałbym go brać i ćwiczyć prawidłowo. Ćwiczę z kumplem więc czasami przestawiam sobie uginanie ramion ze sztanga łamana na wyciskanie na ławce. Narazie ćwiczę tak: 3x w tygodniu (PON, ŚRO, PTK) - rozgrzeweczka - pomki na poreczach 2 x 15 - przysiady z obciązeniem 4 x 8 - uginanie [...]

Witam serdecznie Wszystkich Użytkowników forum !!! Wiec tak kupiłem sobie na cykl takie specyfiki : -Peak Plutonium 1kg +50tab -Creapure +ala +vit.b1 120 tab TREC -Whey Mass Gain z Hi-tec 4,5kg -Perfect Whey Protein 3kg -Bcaa G-Force 775g ;] Więc tak chodzi mi o dobre połączenie tego w dni treningowe i nietreningowe ;p Cel : MASA i SIŁA !!! [...]

czesc wszystkim ! chcialbym zaczac cwiczyc: wiek - 17 lat wzrost - 173 cm waga - 68 kg biceps - 31 cm mamy mala silownie, jest sztanga, hankle, laweczka wiec mozna troche pocwiczyc, na poczatek chcialbym wprowadzic diete bo slyszalem ze ona jest najwazniejsza , trzeba duzo bialka wiec mam zamiar jesc duzo jajek, sery biale, makarony i ryz, [...]

Witam Postanowiłem sie w koncu za siebie wziąc w i koncu zrobic porządny cykl na mase w tym celu udałem sie na zakupy i sprawiłem sobie Whey mass gain 3kg L-glutamin 200g Creapture Monohydrate 500g Dextrose 250g wszystko oprcz dextrozy firmy hi tec i tutaj pare moich pytań czy moge polaczyc z soba kreatyne z glutamina w sensie czy moge to wsypac [...]

1. Posiłek godz. 5.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 10.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g [...]

[...] ponad rok jak dotad raz brałem mono tylko i raz gainera wiec praktycznie nie wiem jak suple działaja . A jeszcze jedno jestem ektomorfikiem . To tak GAINER Hi-tec whey mass gain, kreta vitala 500g, witaminy naturell maxivit, węgle olimp dextro juice. I zastanawiam sie jeszcze czy dokupic aminosy do tego jakies powiedzcie co o tym wszystkim [...]

Sporo na forum robi sie zestawien o tym jaka jest np najlepsza kreatyna.Moze tak w tym temacie kazdy umiescilby swoje zestawienie najlepszych odzywek.Pozwoliloby to sie lepiej zorientowac kupujacym,poniewaz pod reka mieliby opinie innych o danym produkcie.Mam na mysli cos takiego: (to sa tylko przyklady) 1.kreatyna - Olimp kreatyna powder 2.gainer [...]

Witam mam prosbe czy nie ma zadnych przeciwskazan do zaczecia takiej suplementacji ? Wiek - 19 lat Staz - 1,5 roku na sucho Wzrost - 182 Waga - 70 kg Cel - MASA Dieta - wmiare 8/10 Mam zamiar zaczac cykl oparty na takich odzywkach i moja prosba prosze o doradzenie czy wszytsko jest wporzadku czy pownielem cos zmienic (odzywek jeszcze nie kupilem [...]

[...] ktora dobralem. Trenuje ok 5 dni w tygodniu , 3 spedzone na treningach kolarskich 2 na silowni na ktorym angazuje wszystkie miesnie. I chcialem zaczac brac : 1. Trec l-carnityne complex 2. hi-tec mass gain 3. trec glutamin l-100% base mega capsules mysle jeszcze nad zma olimp-u i na sezonowe starty life energgy trec-a co o tym myslicie ... ?

Witam mam wielka prosbe do ludzi dobrze orientujacych sie w gainerach i skladnikach w nich wystepujacych..mam diete co najwazniejsze ale chce ja wspomoc masowka tylko tu mam dylemat wacham sie miedzy czterema!! Musze zaznaczyc ze jestem wysoki szczuply dobra przemiana materii duzo ruchu co prowadzi do trudnosci w przybraniu na wadze..dlatego [...]

Witam! Jest to moj pierwszy post na forum SFD. Chodze na silownie ok miesiaca. Jestem dosc szczuply (65kg) i mam 184cm wzrostu. Zakupilem Mass Gain i KTP Creatine (200 kapsulek) firmy HI TEC i teraz mam pytanie jak to zazywac (kiedy, w jakich ilosciach i z czym)? Na silownie chodze 3x w tygodniu tj: wtorek, czwartek, sobota. Zdaje sobie oczywiscie [...]

Co sądzicie o tym gainerze bo własnie mam zamiar zakupic olimpa Gainer Mct albo Hi Tec Mass Gain. po którym gainerze bede lepsze przyrosty masy miesniowej. Moze ktos ja taki który stosował te odżywki i mógby sie wypowiedziec, bo to jest bardzo dlamnie ważne bo mam zamiar zakupic w najbliższych dniach a niechce zakupić badziewia a kasy mam [...]

Witam . potrzebuje odżywki węglowodanowej (+ białko też nie wadzi ) I się zastanawiam nad Gainerem vs Carbo . Co myślicie o tym Gainerze whey mass gain firmy Hi-Tec 4,5kg wychodzi 100zł . Albo inny do 100zł oczywiście też tak wydajny . Jeżeli lepszą alternatywą będzie carbo to proszę mi polecić jakieś. Trenuje 5x w tyg MT. przed treningiem jem [...]